Paulo Henrique Xavier de Souza Filho

CREF: 012952-G/SC

 

A musculação ajuda a diminuir a perda de massa óssea, gerando tensão muscular sobre os ossos, aumentando assim a densidade óssea nas áreas estimuladas pelo exercício.

 

Obs: Faça uma avaliação médica visando a aptidão para iniciar um programa de musculação. Uma vez apto, procure um Profissional de Educação Física para orientações sobre o tipo de treinamento que você ira fazer.